在这个谈癌色变的年代,到底什么才是∮造成癌症的罪魁祸首呢?”前人云:“癌瘤者,非♀阴阳正气所结,乃五脏瘀血√浊气痰滞而成。”说到底啊,导致癌症的罪魁祸首就是“瘀”和 “堵”!
像咱们平时经常说“经络不通,用药无功”、“先通后补”,所以说不管养生还是调病,化瘀◢通堵都是非常重要的!
今天,红杏林中医就跟大家说说,身体最容易堵的4个地方,同时教你如何防堵,如何排瘀!
1、血管堵——堵ξ的人最多
如√果把人体比作一台机器,那么血管就像一个复杂的管道系统,连接各个零件,输送营养、排出废物。一旦“生锈”或“堵塞”,就会导致机器♂故障,甚至罢工。血管内一旦出现了斑块,相当于在人体安装了“不定时炸弹”,粥样硬化斑块会让人∏们时刻处于危险之中。
支招预防
这时候你就可以找血海穴,光听这名字就知道它是Ψ跟血打交道的。常言道,补血找血海,补气找气海。
血海穴是脾↘经所生之血聚集的地方,拍打或按摩血海穴,能够化血为气、运化脾血。其次它还能清血利湿,能调理血液中血浊血毒血热类的∑病症,换而言之它能让我们血液维持健康状态。
坐在「椅子上,将腿绷直,在膝盖侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。
两个大拇指重叠放在血海穴上按就行,要掌握好↑力道,不要太〓大力,以局部酸胀为最╲佳。
红杏林◢中医建议每天2-3分钟即可,不仅能把瘀血清理掉,还可以促生新血。其次,保证睡眠,最好☆还能午睡一会。
别吃“太咸、太油、太甜”的东西,戒烟限酒,才是预防血管堵塞的最好办法!
2、肠胃堵——生活』最常见
比“血管堵”更常见的则是“肠道堵”——便秘。肠胃堵,使得我们身体里的很多毒素都无法及时※排出体外,从而造成身体的各种不♂适,例如面色差、身体虚弱,容易感觉到疲惫等等。长期便秘会引起多种↘疾病,如毒素在肠道内不断地积聚会导致大肠癌。
支招预防
我们可以选择在早晨空腹喝一∏大杯温水,这样有助于排便。其次,多做揉腹这个动作,大家可能再熟悉不过了吧,但是,今天真的手法不太一㊣ 样哦~
和红杏林中医一样把双手叠加放在肚脐上,然后顺时针方向进行推揉,在这个推★揉的过程,我们∑要掌握个技巧哦!
我们从右腹开始从△下往上手用力推到我们肚脐的高度,再推至左腹部,最后用两手手指用力往下按揉。
是不是很简单,做这个动作要掌握三个要领,掏,推,按。力ζ 度以自己感觉舒适为宜,至少按揉30次哦!
红杏林中医做的过程中能明显感受到肠道的蠕动,做完之后感觉整个身体都舒服不少。
但还是得提醒一点,要顺时针揉◇腹,因为我们肠管走向是从右下腹到中腹再到左下腹。
顺着肠管的走向揉按,有助于促进肠▓管蠕动,将大便顺☉利排出体外,像平时吃饱了胀气,都可以用这个方法,能很好地缓解不适症状呢!
3、尿路堵——堵得※最难受
俗话说,“活人不※能让尿憋死”,但如果真的尿路堵了,真是疼的你欲哭无泪!湿热环境,为细菌和霉菌滋生创造了条件▅,如不注意清洁下体▓、更换内裤,可能导致尿道炎等泌尿系统感染。同时久坐不动、喝水不够、排尿次数太少等,也会堵塞尿路。
支招预防
多喝水!多喝水!多喝水!重要事情说三遍Ψ ①。
其次就是灸八髎穴,八髎是冲脉、任脉、督脉这三条经脉的起点。
我们都★知道,冲脉是经脉之海、任脉主一身气血、督脉主一身阳气,我们的五脏六腑都要靠这三条经脉支配,所以,大家也称它为肾○阳总开关。
不管是〖腰腿酸痛、频繁失眠还是女人宫寒痛经,只要是和肾有关的,它都︾能插上两手,非常厉害!
八髎(liáo)穴,分别为上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,就在屁股上』方、腰窝¤下方的位置。
其次,八髎还能调节一身气血,可以说是连接人体上焦气血和◤下焦气血运行的桥【梁。
可以找个大艾条灸这个部位,刚好把这一块都灸了。每次灸10-15分钟,气血运行「通畅了,像一些生殖系统的病症也会□慢慢好起来。
连如果一个人不好艾灸到,平时也可以没事№就敲一敲八髎穴的区域,效果▆也是很不错的哦!
4、汗腺堵——堵了之后最难受
很多人觉得汗味让人尴尬,便想尽招数“堵塞”汗腺,最常╲见的当属脱毛抑制排汗、频繁→使用止汗露等。
殊不知,憋汗使代谢废物不能正常排出,更容易发生中暑、毛囊炎、皮肤↓瘙痒红肿等问题。
中医认为,如春夏很少出№汗,气血没有“长开”,人体对风寒的抵抗力就会减弱,到了秋冬季更易受到邪气侵袭,容易感冒、咳嗽不止。
支招防堵
我们都知道肺主〖皮毛,不出汗很多情况是因为肺气虚了。这时我们就可以找肺经原穴『太渊穴,补足一身之气。
以前人们说太渊穴是“状如深渊,上通天穹,下达地渊”,也就是说太渊穴是天、地、人三脉之气交汇◥的地方。
我们手腕横纹的桡侧,当我们的大拇指立起时,手腕处⊙有根筋竖起,筋卐内侧凹陷处就是太渊穴。
每天按揉这个穴位2~3分钟,可以补肺益气。
像平时上个楼气喘吁吁的朋友,或者脉搏虚弱、脸色苍白的朋友♂,一定要按按这△个穴位,可◥以改善你的体质。另外,按揉这个穴位,还可以缓解咳嗽气喘哦!
像体力不ぷ足、不便运动的人也可←以泡脚发汗,有舒经活络的作用,水温以38℃~43℃为宜,每次泡20分钟左右,不宜过长。
最后红杏林中医想说生活中所有的所有的病痛〗都不是一朝一夕产生的,调理好也【不是一蹴即就的事,方法虽然都很◎简单,但关键是坚持!希望大家都能学会运用,并收获健康!