半夜腿抽◣筋?小症状也有大烦恼
今天红杏林讲个很多朋友会碰到,而部分朋友↘经常遇到的问题:半〇夜腿抽筋。别因事小而大意,以为忍一忍,吃点钙片就能过去▃。
都说小症状只是个信号,实际上可能是身体遇到了麻烦。
如今,腿抽筋,意味着你的肝、脾、肾都合起来冲ζ 你发脾气,你还不以为然,那就是太『不关注自己的身体了!
我们的身体,是一座精密仪∮器,咱稍︽不注意,就会刺激这座仪器发出警告。
不如我们回忆一下腿抽筋的感〓受吧。
是酣睡时突←然被痛醒。好像谁恶作剧一◣般,在小腿里给每条筋都打了结,再使劲╲一拉,顿时,抽痛感从小腿一路向上,直接〒刺醒大脑。
你想→伸手揉腿,却卐提不起劲。症状轻的,咬咬牙能忍过去,严重的,却可以抽得整晚◆睡不着。非常难受。
这筋抽起↙来,看着都疼
你以为“半夜腿抽筋”只出现在小朋友和老年∏朋友身上,就选择高枕无忧?
事实截Ψ 然相反。
大夏天吹空调上瘾的朋友,经↓常坐着加班的朋友,操持家务、过度劳累的朋友,工作环境寒冷∞、潮湿的朋友,怀孕的朋友......
似乎,这些为家☉庭、生活努力,疲于照顾自◇己的人,毫无例外,都会进入“半夜腿抽筋”的重灾区!
如果所有的腿抽筋都源于缺钙,我们吃〖点钙片就能调好。
但其实,半夜腿抽筋,与筋脉失养有很大关系。
腿抽筋这个情况,明代有本《医学入门》,将此病叫做☆“脚转筋”。
而在此之前,《灵枢》、《金匮要略》等医书都有相关描述,认为“血气皆少则喜转筋”。
中医认为能影响筋脉的原因,主要有3个:气血虚少、肝肾不足、风寒外袭。
综合以上,我们不难发现,根源其实是:
小腿处的气血运行不畅、筋脉失养结果造成气滞血瘀引发小腿抽筋。
既然如此,调理【思路无非是:养血、舒筋、通络。
脾为气血生化之源肝藏血、主筋脉而肝肾」同源
所以,红杏林提醒大家一定要把肝、脾、肾,把这三个脏腑照顾好,再结合健康的饮食和规律▆的作息,这样不仅有助ω于我们的脏腑养护,气血通畅,整个人的精神状态也会好起来!